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 성인 |
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1) 우울증 (Depression)
우울증은 우울하고 슬픈 기분, 부정적인 생각, 신체적인 불편감, 행동의 변화 등이 주된 증상인 심리장애이다. 일상 생활에 대한 의욕의 감퇴, 체중의 갑작스런 증가나 감소, 불면증 혹은 수면 과다, 안절부절못하는 행동이나 느린 행동, 피로감, 활력 감퇴, 무가치감, 죄책감, 주의집중력 및 판단력 저하, 죽음이나 자살에 대한 생각 증가 등의 심리적 증상이 나타날 수 있다.
시치료를 통해 자신, 타인, 세상 및 미래에 대한 부정적이고 비관적인 생각들을 탐색하여 현실적, 긍정적, 합리적인 생각들로 바꾸려는 노력을 할 수 있다. 각종의 스트레스 사건들을 관리하고, 적절한 대처 방법을 배우고 익히게 되며, 부적응적인 행동 패턴으로 인한 악순환의 고리를 끊어내는 것도 치료의 과제이다.
2)
공황장애 (Panic disorder)
공황장애란 갑작스럽게 엄습하는 강렬한 불안과 예상치 못한 심한 공황발작을 반복적으로 경험하는 심리장애이다. 공황발작이 일어나면 금방이라도 죽거나 통제력을 상실하게 될까봐 두려워지며, 한 번 공황발작이 일어나면 이후에 다시 유사한 일이 생기지 않을까 항상 걱정하게 된다. 공황장애를 지닌 사람들은 심장이 빠르게 뛰며, 진땀이 나고, 손발이 떨리고, 질식할 듯한 느낌과 어지럽고 구토가 나고, 죽거나 미칠 것 같은 강렬한 공포를 느끼게 되는 상황을 죽음과 연결 지어 매우 공포감을 느낀다.
공황장애를 평가하기 위해서는 상담을 통해 1) 공황발작을 일으키는 요인 2) 기본적인 신념체계 3) 신체적 변화에 대한 잘못된 해석 4) 회피행동 및 공황과 관련된 행동특성을 파악하는 것이 중요하다. 종합적인 심리평가를 통해 개인이 느끼는 불안에 대한 심층적인 이해를 하는 것이 바람직하다.
3)
사회공포증 (Social Phobia)
사회(대인)공포증은 낯선 사람들을 대하거나 다른 사람들의 주목을 받게 되는 사회적 상황 혹은 과제수행 상황에서 느끼는 지속적인 공포가 주된 특징인 심리장애이다.
시치료를 통해서, 상담자와의 안전한 관계 안에서 내담자가 두려워하는 상황에 모의로 가상적인 노출을 시도하며, 점차 편안해지면 실제 상황에서 전처럼 회피하지 않고 직접적으로 노출하고 도전하는 훈련을 하게 된다. 또한 사회적 불안과 관련된 비합리적인 생각들을 이해하고 표현하며 재구성하는 과정을 거친다.
4)
강박증 (Obsessive Compulsive Disorder)
강박증은 불안과 원하지 않아도 침투적으로 의식에 떠오르는 강박적인 생각과 이런 불안을 줄이기 위해 수행하는 부적절한 강박적인 행동이 주된 특징인 심리장애이다. 강박적인 생각에는 보통 의심, 망설임, 오염에 대한 공포감, 자신의 공격적인 행동에 대한 두려움 등이 포함되는데, 자신도 강박적인 생각들이 합리적이고 쓸데없는 것인 줄 알지만,계속해서 떠오르는 생각으로 인해 극도로 불안하고 긴장하게 된다.. 이러한 불안을 잠시라도 낮추기 위한 강박적인 행동(손씻기, 확인하기, 정돈하기, 선을 밟지 않고 걷기 등)을 하게 되는데, 강박행동은 일시적으로는 강박사고로 인한 불안을 낮추어 주지만 결과적으로 증상을 지속시키는 원인이 된다. 망설이거나 피하려 하지 말고 적극적인 문제 해결을 위한 노력이 중요하다.
5)
지나친 걱정 (Generalized Anxiety Disorder)
생활 속의 여러 가지 일들(건강, 경제, 학업, 직장, 대인관계 등)에 대해서 일반적인 수준이상의 지나친 불안을 느끼며 과도하게 걱정하는 경우 범불안장애로 볼 수 있다. 이러한 걱정은 쉽게 조절되지 않으며, 만성적으로 지속되는 경향이 있고, 걱정 때문에 생활 속의 중요한 일에서 지장을 입는 경우가 많다. 또한 늘 불안 초조하며 주의집중이 되지 않고, 쉽게 짜증이 나고, 근육이 긴장되고 피곤해지며, 수면이 곤란해지는 증상이 동반되기도 합니다.
시치료를 통해서 불안에 대한 과민성, 불확실하고 애매 모호한 것에 대한 인내력 부족, 걱정에 대한 걱정을 줄이는 방법들을 배울 수 있으며 위협에 대처할 수 있는 자신의 능력을 현실적으로 지각하도록 돕는다.
6)
식사장애 (Eating disorder)
식사장애는 음식을 먹는 행동에서 심각한 문제를 나타내는 심리장애로, 거식증과 폭식증이 여기에 속한다.
시치료를 통해서, 자신의 신체 이미지에 대한 왜곡된 지각, 부적절감, 낮은 자기-가치감, 낮은 자기-통제력, 심리성적 미성숙 등을 다루며, 관련된 심리장애인 우울증, 강박증적인 양상들도 다룰 수 있다.
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| 7) 성격 및 대인관계 문제 |
- 성격장애
성격장애(Personality disorder)는 성격적 특성으로 사회적 기대와 어긋나는 행동을 지속적으로 나타내는 부적응적 행동양상을 말합니다. 특히 스트레스를 경험할 때 융통성 없이 부적응적 반응을 반복하고, 일이나 사랑하는데 어려움과 정신건강 수준이 아주 낮고, 대인관계 갈등, 다른 사람을 곤란하게 만드는 성향을 특징적으로 지니고 있다.
- 대인관계
스트레스와 심리적 고통은 대부분 다른 사람과의 관계에서 생긴다. 동료들과 자주 마찰이 생기고 오해하고 오해받는 일이 생기기도 한다. 친구들을 사귀는 것이 어렵고 사귄 친구도 얼마 안가서 떨어져 나간다. 대인관계에서의 잦은 갈등은 생활을 힘들게 하고 외로움과 소외감을 느끼게 한다. 분명히 상대방 친구에게 문제가 있다고 생각하지만, 다른 사람들은 그 친구와 잘 지내는 것을 보면 꼭 그런 것 같지도 않고, 사람들과 사귀는 것이 쉽지 않고 어떻게 해야 되나 걱정이 된다. 친구를 사귀는 것이 너무 어려운 일이기도하다면 상담을 해 볼 필요가 있다. 성격과 동기, 행동 습관 등을 정리해보고, 조화로운 대인관계를 위해 개선해야 하는 것들을 점검한다.
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8) 부부 및 가족 문제
부부치료와 가족치료에서는 문제 자체의 해결에만 머물지 않고, 가족 구성원들이 지닌 가치관의 차이, 의사소통 방식 및 상호 대처방식에 잠재된 문제점을 개선함으로써 갈등의 근본적인 양상에 대해 변화를 가져오도록 한다. 특히, 개인적인 심리적 증상을 치료시 부부, 가족치료를 병행하는 것이 성공률이 높다는 것은 이미 잘 알려져 있는 사실이다. |
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| 9)추천도서 |
| 아픈 마음의 이해
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- 남자는 왜? 여자는 왜?, 와다 히데키, 예문
- 나는 다만 하고 싶지 않은 일을 하지 않을 뿐이다, 김정일, 새길
- 내가 누구인지 말하는 것이 왜 두려운가, 양찬순, 현대문학
- 화성남자 금성여자의 사랑의 완성, 존 그레이, 들녘미디어
- 느리게 산다는 것의 의미, 피에르 쌍소, 동문선
- 사람은 무엇으로 사는가, 톨스토이, 창비
- 태엽 감는 새, 무라카미 하루키, 문학사상사
- (틱낫한의) 사랑법, 틱낫한, 나무심는사람
- 나는 사랑의 처형자가 되기 싫다, Irvin.D.Yalom, 시그마프레스
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| 아픈 마음의 치료
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- 비블리오테라피, 조셉 골드, 북키앙
- 모리와 함께한 화요일, 미치 앨봄, 세종서적
- 세상에서 하나 뿐인 내 단짝 친구,너!, 프란찌스카 비어만 외, 기탄출판
- 마음을 멈추고 다만 바라보, 틱낫한, 꿈꾸는 돌
- 딥스, 버지니아M. 액슬린, 현보문화
- 네 안에 잠든 사랑을 깨워라, 존 그레이, 들녘미디어
- 단순하게 사는 법, 켄트 너번, 아침나라
- 동화로 열어가는 상담이야기, 박성희, 학지사
- 화나면 흥분하는 사람 화날수록 침착한 사람, 바바라 베르크한, 청림출판
- 우리 아이 왜 이럴까, 이영식, 시서례
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| 역사의식
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- 정본 백범일지, 김구, 학민사
- 이야기 파라독스, 마틴가드너, 사계절
- 청소년 토지, 박경리, 이룸
- 살아있는 한국사 교과서, 전국역사교사모임, 휴머니스트
- 홍길동전, 허균, 신원문화사
- 그렇다면 도로 눈을 감고 가시오, 박지원, 학고재
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| 자아찾기
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- 책아, 우리 아이 마음을 열어 줘, 하제, 청어람미디어
- 티베트로 가는 길, 사브리에 텐베르켄, 빗살무늬
- 나: 정신분석학적 관점에서 본 자아의 성장과 발달, 김종만, 한림미디어
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| 성폭력
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- 나는 네가 행복했으면 해, 노석미, 해냄
- (사랑이라는 이름의)중독, 토머스 화이트맨 외, 사랑플러스
- 성피해 심리치료, 채규만, 학지사
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| 성격과 정서
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- 나? VS 나!, 양창순, 현대문학
- 화내는 기술, 나카지마 요시미치, 해바라기
- 튀는 성격 더러운 성격 까다로운 성격, 프랑수아 루로르;크리스토프 앙드레, 홍익출판사
- 화를 다스리는 63가지 지혜, 디오도어 루빈, 동문사
- 나쁜 아이, 메리 매크라켄, 양철북
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| 가정과 가족
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- 우리 아이가 눈을 맞춰요, 신영미;정창교, 롱셀러
- 쿠슐라와 그림책 이야기, 도로시 버틀러, 보림
- 엄마, 나도 어른이 되고 싶어요, 이라다 다즈코 외, 샘터
- 말로도 아이를 죽이지 마라, 캐런 프라이어, 리앤북스
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| 사회적 제도와 관습
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- 어느 안티미스코리아의 반란, 고은광순, 인물과 사상사
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